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孕妇可以吃人参果吗

发布时间:2019-12-05 05:06:59

对于孕妇来说,每天需要的营养远远大于常人,而且无论孕妇吃什么都需要再三斟酌,水果也不例外,就像人参果一样,那么孕妇可以吃人参果吗?吃了人参果对于孕妇会有怎样的影响呢?接下来小编带着大家一起好好了解以一下。

孕妇可以吃人参果吗

一、孕妇可以吃人参果吗

可以吃。人参果富含营养,孕妇可以适量吃。不过需注意少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇,需仔细辨别食用。

二、人参果食谱

人参果炒肉片

用料:猪里脊肉200克、人参果2个、淀粉1汤匙、盐2克、姜少许、葱末少许、料酒1汤匙、食用油20毫升

做法:

1、人参果洗净切片

2、猪里脊肉洗净切片,用淀粉和少许的食用油腌制5分钟

3、热锅凉油将肉片滑油,出锅控油,锅中留少许底油,放姜、葱末炝锅,再放肉片,加调料,放人参果,勾淀粉薄芡出锅即可

人参果红柚汁

用料:蜂蜜15g,人参果260g,红柚180g,温开水300g

做法:

1、备好材料

2、红柚去皮去籽,留果肉。柚子白膜要剥干净了。

3、人参果去皮,切块。

4、两种果肉放入破壁机,加温水300g,蜂蜜15g,低速搅拌1分钟就可以了哈!

5、倒出来过滤一下,颜色鲜艳,口感更好。

人参果三明治

用料:鸡蛋2个、甜桃1个、吐司4片、人参果1个、牛油果1个、黑豆芽若干、枫糖适量

做法:

1、材料准备完全

2、牛油果切开,用勺子挖出果肉,捣碎,加入少许黑胡椒,喜欢的朋友也可以加一些美奶滋或者千岛酱。

3、将刚做好的牛油果酱均匀涂抹在面包上。

4、将人参果去胡,切成片。

5、桃子去胡,切片。

6、鸡蛋煮熟后切片,和人参果,桃子一起摆放在土司上,撒上蔬菜或者少许黑豆苗,淋上少许枫糖浆即可。

酸奶人参果

材料:酸奶、人参果、水

做法:

1、取适量人参果洗净后浸泡至软

2、加两倍多点水大火煮开

3、取一碗酸奶,倒入适量人参果

4、搅拌一下即可享用

人参果黄瓜昔

用料:黄瓜100克、人生果200克、纯净水

做法:

1、黄瓜,人生果去皮切小块

2、混合纯净水放入搅拌机打碎即可

面对孕妇可以吃人参果吗这样的问题,已经不需要解释了。人参果中含有孕妇所需的营养,适量食用是有益于孕妇的健康的。但是切记贪口。而且买人参果的时候也要仔细挑选,毕竟作为一个孕妇,一举一动,任何行为都需要谨慎。

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