您的位置: 漳州信息港 > 游戏

蒜泥菠菜塔的做法

发布时间:2019-05-15 01:57:47

蒜泥菠菜塔的材料菠菜相克食品200g油适当盐适当生姜相克食品适当大蒜适当酱油适当香油适当陈醋相克食品适当 蒜泥菠菜塔的做法图片步骤,怎样做蒜泥菠菜塔好吃?

大蒜用蒜臼捣成泥、生姜用工具(是叫擦床的1种厨房小工具)擦成姜茸备用

菠菜去根、黄烂叶洗净,切成长段下开水焯水,捞出放入凉开水中拔凉备用

将菠菜捞出攥干水份放入小盆中,加酱油、陈醋、香油、精盐各少许拌匀。

把调好的菠菜装入1个矮点的杯子压紧成型,然后迅速倒扣入准备好的盘子中成塔状,把姜茸盖在菠菜塔顶,用芝麻和胡萝卜丝点缀下

美食天下菜谱大全温馨提示:

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,和铁、钙、磷等矿物资菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能保护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防沾染病的能力,促进儿童生长发育;菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及1定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质对缺铁性贫血有较好的辅助医治作用;菠菜中所含微量元素物资,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。

菠菜焯水可去掉部分草酸

经间期出血小腹痛
经期推后有血块量少
月经量少吃什么药
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的