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痛风糖尿病病人不能吃什么

发布时间:2019-12-05 07:47:27

很多人饱受痛风糖尿病折磨的病人,以及家中有痛风糖尿病病人的家庭,都会考虑饮食方面的影响,比如说痛风糖尿病病人不能吃什么。其实虽然没有什么的说法,但还是有一些要注意的点的,下文就详细介绍了一下,我们一起来看看吧。

痛风糖尿病病人不能吃什么

1、远离富含嘌呤的食物

如果你有痛风,减少高嘌呤食物的摄入,否则会增加你的尿酸水平,而尿酸盐晶体积聚的结果就是加重你的痛风。而且,你需要主要的是,尿酸升高还会增加胰岛素抵抗,会影响你的血糖水平,导致糖尿病的症状。

高嘌呤食物有:动物内脏、罐头食品、方便面、葡萄酒和啤酒、肉汤和一些干豆类食物。

2、远离富含果糖的食物

富含果糖的食物会消耗身体里的三磷酸腺苷,这是一种为细胞提供能量的分子。如果你过度消耗了这种物质,也会增加血液中的尿酸水平。而且,过多的食用果糖食物,也会增加身体里的血糖水平,进而导致各种糖尿病并发症状。

富含果糖的食物有:苹果、香蕉、梨、卷心菜、花生、葡萄干、巧克力、各种饮料和糕点等。

3、远离酒精

相信很多朋友都喜欢喝酒,特别是男士朋友。但是如果你有痛风和糖尿病,还是远离酒精。这是因为酒精会干扰身体内尿酸的清除。酒精会在身体里转化成为一部分乳酸,而乳酸一增多,肾脏代谢尿酸的压力就会增大。

另外,虽然酒精不会直接导致血糖升高,但是会影响人体胰岛素的敏感性,对糖尿病患者朋友是不利的。

4、吃高纤维食物

膳食纤维能够帮助吸收血液中的尿酸,帮助肾脏代谢它们。而且,膳食纤维可以降低身体里的胆固醇水平。高胆固醇会增加高血压和糖尿病并发症的风险。

高纤维食物有:燕麦、大麦、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜等。

5、吃富含花青素的食物

花青素可以防止尿酸结晶,也防止沉积在关节中。对于糖尿病人来说,花青素还有助于降低血糖。另外您或许也听说过,花青素是帮助人体抵抗衰老的重要物质。

富含花青素的食物:茄子、蓝莓、李子、樱桃、石榴等等。

6、吃富含ω- 3脂肪酸的食物

增加ω- 3脂肪酸,可以降低胰岛素抵抗,从而减少糖尿病的风险或严重并发症。而且ω- 3脂肪酸可以降低胆固醇和尿酸水平,对心脏也是非常好的保护。

富含ω- 3脂肪酸的食物有:三文鱼、核桃、虾、亚麻籽等。

所以说痛风糖尿病病人不能吃什么这个问题并不复杂,原则就是要远离一些富含嘌呤和富含果糖的食物,酒精什么的更是不可以。除此之外,多吃些高纤维,富含花青素的食物也是不错的选择,有这方面问题的朋友可以多多尝试。

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